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准备,稳定,做饭:5个做饭的理由

食品光辉食品。
无论你是爱吃还是爱吃甜食,食物都是我们所需要的。
你知道烹饪有许多令人惊讶的情感好处吗?从一个正念的渠道到作为一个创造性的出口,烹饪的行为滋养你的思想,身体和灵魂。

通过营养保健

烹饪本质上是一种最基本、最有营养的自我照顾行为。当我们花时间为自己做饭时,我们就是在为自己的身体创造空间。
让它感觉得到滋养,并为它提供茁壮成长的正确成分。
烹饪和留出时间来享用这种美味的好处是很重要的,不应该被低估。
通过这样做,你发送一个明确的信息,你的头脑和身体,你是重要的,你应该有一个可口的饭菜。

美味健康的食物

除此之外,它已经发现,烹调也可以帮助增加的人的自尊心和自信心。
研究表明,我们的血清素(即帮助我们调节情绪,睡眠激素和食欲)的95%,在我们的胃肠道产生。我们消耗的营养不仅对我们的身体健康,而且,我们的精神健康产生负面或正面的影响。
我们一边说话一边准备蔬菜!

一点利他主义

你知道吗?当你为你所爱的人做了一顿美味的饭菜,你同时也在滋养你自己的灵魂。烹饪可以成为与他人交流的一扇门。这种利他主义的行为可以让你感觉和你生命中特别的人更亲近。最终,提高你的幸福水平。

装订马尔代夫成分

无论是一个特殊的场合或只是希望秀恩爱,烹饪是一个伟大的车辆,以显示你的关心。生产为大家折页积极内啡肽到您品尝美食。

除此之外,收到积极的反馈会让你开心,增加你的情绪和信心。

获取这些创意源源不断

信不信由你,做饭可以作为创意一个优秀的出口行为。当你在家做饭,你有机会去尝试,尝试不同的技术,餐具,甚至成分。这可以让你了解每个元素如何发挥在决赛盘的作用。它作为一个动机,以获得更多的创意!它是自我表达和创造力的船只,因为你配对不同的香料,色素和香料。

创意烘焙

如果你想为你爱吃甜食的人做一顿大餐,为什么不试试烘焙呢?烘焙的艺术中包含了大量的创造力。从口味到装饰,让你尽情表达自己。
根据2016年的《积极心理学杂志》,定期练习简单的创造性行为,比如烘焙,可以导致更积极的心理功能。
这是由于它的重复性,包括滚动和揉捏。因为它有一种治疗效果,可以使中枢神经系统平静下来,并连接到大脑中存取创造力和想象力的部分。我们准备把画笔换成吸管袋了!

一勺平静

你有没有经历过做饭后的一波平静?
嗯,你并不孤单!
烹调往往会感觉像冥想。它鼓励你成为现在和重点是什么在那一刻发生。它不仅粉碎你的注意力,而且有助于减少分心。
如果你失去了注意力,事情就会燃烧、过热或溢出。

创建我们从头开始自己的寿司

烹饪是,如果你用调解的传统方法很难调解的好方法。它使忙碌的心,同时提请你专注于现实。为什么不按照简单的食谱开始。这将使这个进程,鼓励平静,不会触发焦虑任何意义。

是时候奖励自己了

烹饪是一种很好的成就感方式。
因为一旦行动完成,你就有了实实在在的东西来展示你的努力。做一些你或其他人可以享受的美味的东西是对生产力的一种很好的奖励。此外,你的行动和努力工作带来了一些真实的东西,给你一种强烈和积极的成就感。制造一些有形的东西实际上是一种基于奖励的活动,可以用积极的行为来抑制拖延症。

美味的欧式早餐

这里有个挑战。拿起你的围裙,把我们的厨师提供的这个简单的食谱康斯坦斯贝尔马尔Plage的一试!

曲奇食谱-钻石曲奇

该把烤箱加热了!

你喜欢做饭吗?这些饼干好吃吗?
在下面的评论中告诉我们吧!

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